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Video: Welche Band zieht auseinander?
2023 Autor: Andrew Coleman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 05:19
Stehen Sie aufrecht und halten Sie eine Übung Band etwa auf Brusthöhe vor dir aus. Deine Hände sollten schulterbreit sein ein Teil . Dann ziehen das Band auseinander , drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen.
Welche Muskeln funktionieren auf diese Weise beim Bandzerreißen?
Band auseinanderziehen
- Primäre Muskeln: Deltamuskeln.
- Sekundäre Muskeln: Rhomboids, Trapezius.
- Körperbereich: Schultern, Rücken.
- Modalitätstypen: Körpergewicht.
- Ausrüstung: Widerstandsbänder.
Anschließend stellt sich die Frage, was ist ein guter Morgen mit Bändern? Banded Guten Morgen Übersicht guten morgen ist ein Guten Morgen Variation, die verwendet wird, um die Gesäßmuskulatur anzusprechen. Die Band, die früher aufgetreten ist gebändert guten morgen bietet einen entgegenkommenden Widerstand, dh je näher man der vollständigen Kontraktion kommt, desto mehr Spannung wird auf die Zielmuskelgruppen ausgeübt.
In ähnlicher Weise kann man sich fragen, funktionieren Bandzerreißer an den hinteren Schultermuskeln?
Die Band ziehen - ein Teil ist eine großartige Übung für jeden, der das strukturelle Gleichgewicht wiederherstellen möchte und bauen einige beeindruckende hintere Deltas.
Was ist eine TRX-Reihe?
TRX-Reihe ist eine Körpergewichtsübung, die hauptsächlich den oberen Rücken, die Schultern und die Bizepsmuskulatur anspricht. Auch Ihr Kern profitiert stark von dieser Übung, da er ununterbrochen arbeiten muss, um zu verhindern, dass Ihr Körper herunterfällt.
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