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Video: Was ist eine horizontale Zugübung?
2023 Autor: Andrew Coleman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 01:57
Horizontale Zugübungen
EIN horizontale Zugübung ist irgendwas Übung das bedeutet, ein Gewicht in Richtung Ihres Oberkörpers zu bewegen horizontal direkt vor Ihnen (denken Sie an Reihen). Insbesondere die häufigsten Beispiele für horizontales Ziehen Bewegungen sind: Bent Over Rows.
Was ist hier eine horizontale Zug- und Druckübung?
Schubübungen . Um das Gleichgewicht des Körpers zu halten, müssen wir in allen Bewegungsebenen arbeiten, Knie, Hüfte, drücken und ziehen . Horizontales Drücken – Bewegungen in dieser Kategorie ansehen drängen ein Widerstand weg von der Brust, der auf die Brustmuskeln zielt.
Was sind die Pull-Übungen? Die primären Muskeln in a Pull-Training umfasst alle Rückenmuskeln, Bizeps, Kniesehnen, Schrägmuskeln und Trapezius. Beispiele von Zugübungen sind ziehen -Ups, Back Rows, Kreuzheben, Rear Shoulder Flys und Bizepscurls.
Was ist folglich eine vertikale Zugübung?
Vertikale Zugübungen Beliebige einschließen Übung das bewegt das gewicht nach unten vertikal in Bezug auf den Rumpf, wie ziehen -Ups und Lat-Pulldowns. Unterkörper Zugübungen werden oft als hüft- und hamstringdominant angesehen Übungen , und sie verwenden die Gesäßmuskulatur und die hintere Oberschenkelmuskulatur als Hauptbeweger.
Was sind die 5 Bewegungsmuster?
So, was sind die fünf - Bewegungsmuster musst du meistern? Dazu gehören Scharnier, Rotation Bewegungen , Schieben/Ziehen, Longieren und Kniebeugen.
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Ist es eine europäische oder eine europäische Grammatik?
'An' wird vor Wörtern verwendet, die mit einem Vokal beginnen. Beachten Sie, dass wir über Geräusche und nicht über die Rechtschreibung sprechen. Zum Beispiel beginnt das Wort 'Europäisch' mit dem Vokalbuchstaben 'e', wird aber mit dem Konsonanten / j . ausgesprochen